15 arrow 1 bullet 1 4000 1 1 fade https://www.popvizyon.com 300 4000

Yanlış Diyette Olduğunuzu Nasıl Anlarsınız?

Büşra Düzyol
5 Mayıs 2017

Zaman zaman kısa sürede kilo vermek için düşük kalorili diyetler uygulayıp bir süre sonra verdiğiniz kiloları geri alıyorsanız, moda diyetlerin büyüsüne kapılıp tek bir besine takılı kalıyorsanız yanlış diyettesiniz! Yeni bir diyete başladığınız zaman yeni bir beslenme düzenine geçtiğiniz için bedeninizin adapte olması biraz zaman alabilir. Bunun maksimum adaptasyon süreci 3 gün ile 7 gün arasında değişebilir. Ancak bazı belirtiler bir hafta geçmesine rağmen devam ediyorsa dikkat etmekte fayda vardır! Peki, bu semptomlar nelerdir ? Aşağıdaki semptomları yeme düzeninizi değiştirdikten sonra daha sık görmeye başladıysanız dikkat! Köprüden önce son çıkışta olabilirsiniz!

Baş ağrısı9ced48aee75075ede1fb6463ef9763c8

Konsantrasyon bozukluğukonsantrasyon

Sinirliliksinirli

Yorgunlukyorgunluk

Bulantıkabızlık

Kabızlık ya da ishalmide bulantısı

Tansiyon düşüklüğü381664c316adea3d71afd221d2da42cd

Saç dökülmesisaç dökülmesi

Yanlış Diyette Olduğunuzu Nasıl Anlarsınız?

Diyetisyen / Beslenme Uzmanı
Yorumlar 0