15 arrow 1 bullet 1 4000 1 1 fade https://www.popvizyon.com 300 4000

Ödem Sökücü 13 Besin

Büşra Düzyol
12 Ağustos 2017

Sabahları şiş bir yüzle uyanıyorsanız; her zaman taktığınız yüzük, her zaman giydiğiniz ayakkabı zaman zaman size olmuyorsa ödem problemi yaşıyor olabilirsiniz! Peki, bu durumda diyetimize hangi besinleri eklemeliyiz?

Ödem, basitçe hücreler arası sıvının fazlalaşması durumudur. Bazen kronik sebeplerle, çarpma, vurulma gibi nedenlerle olabileceği gibi. Regl dönemi öncesinde, içki içtiğiniz günün ertesi sabahı, hareketsiz bir şekilde masa başında çalıştığınız uzun saatler sonunda oluşabilir. Peki, ödem problemi yaşadığımız bu tür günlerde, ödemle nasıl başa çıkabiliriz?

Öncelikle su içmeyi unutmamalısınız! bol bol su içmek ödem probleminizi azalmakta size yardımcı olacak. Lifli beslenmeyi de bu noktada unutmamalısız. Ayrıca bu tür günlerde tüketmeniz gereken bazı besinler de var. Kronik bir rahatsızlığınız yoksa rahatlıkla diyetinize ekleyebileceğiniz baze altın besinler var. Hep birlikte ödem atıcı besinlere bir bakalım:

BADEM2b03590e14396208fa570cc76bb69902

AVOKADOaead59329e87562cc4644fab08ca0917

BROKOLİeac21d5b72cd86a840cfc5d6691d9337

YABAN MERSİNİ38464e8470e74023daebc6ceed5ea114

HAVUÇdea221c950da87db8c64874ef2fb40e1

KURUBAKLAGİLLERaf57080ad02107572f17ba004f6c431d

ZEYTİNYAĞIe83b6cde325c18ff4fcf0838b733e5bd

PORTAKALd8f7758377117cf4a1f1f65bfe1aa6e0

SOMON0678ca28a6df76c1d2bae01eaac5ad2c

ISPANAKb9667ada0b6b13fd0fbf9553f8105055

ÇİLEKb9732631587e93b86ed20b000fea45a6

CEVİZ1693f86eadf1284e4de9d313b5b145d1

Ödem Sökücü 13 Besin

Diyetisyen / Beslenme Uzmanı
Yorumlar 0