15 arrow 1 bullet 1 4000 1 1 fade https://www.popvizyon.com 300 4000

Pazar Gününe Glutensiz Ekmek Tarifi

Büşra Düzyol
4 Aralık 2016

Pazar gününü evde geçirmeye ve sağlıklı beslenmeye karar verdiyseniz işte size harika bir glutensiz ekmek tarifim var. İçine muz koyduğumuz için ekstra lezzetli, tarçın koyduğumuz için de kan şekerimizi dengeleyecek olan bu ekmeği buzdolabında haftanın geri kalan günleri için saklayabilirsiniz.

MALZEMELER

1 yemek kaşığı keten tohumu (çekilmiş)
3 yemek kaşığı su
1 adet yumurta
3 su bardağı yulaf unu ya da glutensiz un
1 paket kabartma tozu
1/2 çay kaşığı tuz
1 çay kaşığı tarçın
3 küçük muz
1 orta boy elma
2 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
1 yemek kaşığı ezilmiş ceviz

ceviz2

YAPILIŞI

200 ° C ‘de fırını önceden ısınması için açın.
Küçük bir kasede keten tohumu ve suyu karıştırın, ve bir kenara koyun.
Orta büyüklükte bir karıştırma kabına yulaf unu  ya da glutensiz unu, kabartma tozunu, tuzu ve tarçını karıştırın.
Ayrı bir karıştırma kabına, bir çatal ya da rondo kullanarak muz, keten tohumu, yumurta, elma, yağ gibi ıslak malzemeleri koyun ve püre olana kadar karıştırın.
Islak malzemelerin içine kuru malzemeleri dökün ve iyice karıştırın.
Önceden yağladığınız bir kek kalıbının içine hamuru dökün ve üzerine de cevizleri serpin.
50 ila 60 dakika kadar pişirin.
İşte hazır!
Afiyet olsun.

Pazar Gününe Glutensiz Ekmek Tarifi

Diyetisyen / Beslenme Uzmanı
Yorumlar 0